Na těchto hodinách budeme skákat jak na české, tak i zahraniční hity. Samozřejmě někdy se to neobejde bez Helenky Vondráčkové :) jako na každé hodině se nejprve zahřejeme a protáhneme, dříve než začneme řádit. Následuje "hlavní část", do které zařazuji vysoké jumpy, rychlejší tempo, ale i trochu zábavy a velkou část úsměvu :) Ale ani sprint není vyjímkou, pokud bude žádaný. A jdeme posilovat...buď s gumičkami nebo s činkami. Už jen konečný strečink a skvělá hodina je za námi!