Lekce se snažím přizpůsobit podle toho, v jakém složení se na ně sejdeme. Hudba je laděna tak, abychom se bavili a přitom si pořádně zacvičili J Začínáme 2-3 písničkami na zahřátí a důkladným protažením. Následují vysoké jumpy, odskoky, twist…(3písničky) Po lehkém vyskákání si zaposilujeme – většinou bříško a zadeček (ruce po domluvě J). Na konec se zase pěkně protáhneme, aby nás druhý den nic nebolelo. Doufám, že váš cvičení bude bavit, odreagujeme se a uděláme něco pro naše ztuhlá tělíčka J