Piloxing

Co je PILOXING? Určitě už jste o něm slyšeli..kombinace pilatesu, boxu a tance.. že tahle trojkombinace nejde dohromady? Ale jde a nejlépe to zjistíte, když vyzkoušíte na vlastní kůži, jaké je být "sleek, sexy a powerfull"! Piloxing je jako dynamická střídavá hra. Pomalé kontrolované pohyby střídají energické silné údery. Změny probíhají pomalu a postupně, takže má člověk možnost tělo správně nasměrovat. Jako doplněk se používají půlkilové rukavičky a cvičí se naboso. Zatímco pilates má zvyšovat pevnost a pružnost svalů bez nárůstu jejich objemu a většinou při cvičení nejsou znát větší váhové úbytky, při boxu je tělo absolutně zpevněné, používají se pevné a přesné údery a nohy neustále poskakují. Proto se při boxu na rozdíl od pilates znatelně zvýší tep a začnou se spalovat tuky. Každá hodina začíná zahřátím lehkým aerobikem a pokračuje 8 bloky, střídavě pilatesovými a boxovacími. Na konci hodiny nás čeká pilatesové posilování a důkladné protažení. Po hodině budete mít ten skvělý pocit že jste pro sebe něco udělaly a budete se cítit jakoby jste byly nabité novou energií! Piloxing je pro každého, kdo ze sebe chce na hodině vydat maximum a pořádně se vyřádit!